Berikut lima mitos yang umum terkait Osteoarthritis :
- Mitos 1 : Suplemen
glukosamin dapat menyembuhkan osteoarthritis.
Chondroitin dan glukosamin terbentuk secara alami pada tulang rawan yang sehat. Tidak heran jika senyawa buatan laboratorium dalam bentuk sulfat ini biasa digunakan sebagai suplemen untuk mengobati OA. Meskipun beberapa penelitian telah menunjukkan chondroitin dan glukosamin dapat meredakan nyeri pada beberapa pasien dengan penyakit sendi degeneratif, namun zat tersebut tidak dapat menyembuhkan osteoarthritis.
- Mitos 2 : Merokok melindungi diri dari osteoarthritis.
Beberapa penelitian telah menemukan jumlah kasus OA yang lebih rendah pada perokok dibandingkan non-perokok. Para peneliti tersebut mengaitkannya dengan beberapa faktor yang tidak diketahui terkait dengan nikotin dan fakta bahwa perokok umumnya memiliki IMT (indeks massa tubuh) yang lebih rendah daripada bukan perokok. Dua penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang merokok dua kali lebih mungkin kehilangan tulang rawan secara perlahan-lahan daripada bukan perokok.
- Mitos 3 : Berlari dapat memperburuk osteoarthritis.
Berlawanan dengan kepercayaan umum yang ada di masyarakat, penelitian medis menunjukkan bahwa lari tidak menyebabkan atau tidak memperparah penyakit tulang degeneratif. Faktanya, para ahli medis merekomendasikan para penderita OA untuk tetap seaktif mungkin seperti berolahraga (termasuk lari rekreasi), membantu menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan kelenturan sendi dan jangkauan gerakan yang lebih luas, dan memperkuat otot di sekitar persendian akan membantu melindungi sendi dari proses peradangan.
- Mitos 4 : Membunyikan sendi menyebabkan osteoarthritis.
Membunyikan sendi pada buku-buku jari atau lutut (tanpa rasa sakit) tidak berbahaya dan tidak menyebabkan artritis. Suara tersebut timbul karena gelembung gas nitrogen yang terperangkap dalam cairan sinovial sendi pecah saat Anda memberikan tekanan ringan. Suara letupan sendi juga dapat didengar saat tendon tertarik untuk menyesuaikan bentuk/posisi aslinya.
- Mitos 5 : Osteoartritis tidak dapat dihindari seiring bertambahnya usia.
Sulit melawan efek penuaan pada tubuh. Tapi untungnya, penyakit penuaan tulang & sendi bukanlah konsekuensi yang tak terelakkan dari bertambahnya usia. Meskipun penuaan menyebabkan perubahan pada sistem muskuloskeletal (otot-sendi-tulang) yang meningkatkan risiko menderita OA, faktor risiko lain seperti riwayat cedera, obesitas, genetik, dan bentuk anatomi memainkan peran lebih besar dalam menyebabkan penyakit sendi degeneratif.
Yuk kita simak artikel Emi-Ducation lainnya!
- Arthritis Foundation. Osteoarthritis [Internet]. Atlanta: Arthritis Foundation. [date unknown; cited Feb 9, 2023]. Available from: https://www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis
- Anarson A. Do glucosamine supplements work for arthritis? [Internet]. Healthline [place unknown]. 2017 [cited Feb 9, 2023]. Available from: https://www.healthline.com/nutrition/glucosamine-and-arthritis
- Eustice C. The effects of smoking on osteoarthritis [Internet]. Verywellhealth [place unknown]. 2022 [cited Feb 9, 2023]. Available from: https://www.verywellhealth.com/smoking-and-osteoarthritis-2552206
- Shmerling RH. Knuckle cracking: Annoying and harmful, or just annoying? [Internet]. Harvard Health Publishing. 2020 [cited Feb 9, 2023]. Available from: https://www.health.harvard.edu/blog/knuckle-cracking-annoying-and-harmful-or-just- annoying-2018051413797
- Anderson AS, Loeser RF. Why is osteoarthritis an age-related disease?. Best Pract Res Clin Rheumatol. 2010;24(1):15-26. doi:10.1016/j.berh.2009.08.006